Подкаст «ТелоЗнание» с фасциопатом, специалистом по движению Олесей Юношевой
Можно ли повернуть вспять возрастные изменения в теле и лице? Есть ли «лекарство» от взрослой жизни? Что делать уже сегодня, чтобы в 80 лет сохранить здоровое молодое тело? Об это и не только - в подкасте «ТелоЗнание» с фасциопатом, специалистом по движению Олесей Юношевой.
Тело как ресурс: фасция, боль и пилатес. В новом выпуске подкаста «ТелоЗнание» фасциопат Олеся Юношева рассказывает, что такое фасция, как тело накапливает напряжение и почему регулярное движение помогает дольше сохранять подвижность, лёгкость и хорошее самочувствие. Разбираем, когда стоит обратить внимание на сигналы тела: долгое «расхаживание» после сна, дискомфорт в пояснице, боль после небольшой нагрузки. И, конечно, беседа коснулась и пилатеса: фасциопат объяснила, в чём ценность этого метода, как он помогает выстраивать внутреннюю опору и почему пилатес можно назвать универсальным дополнением к заботе о теле.