Студия Pilates RCC приняла участие в «Школе женского здоровья»
Тренер Анастасия Гальперина выступила с темой «Движение к здоровью: роль физической активности в жизни женщины. Мировая практика и личные кейсы».
В «Школе женского здоровья» СМТ Клиники с врачами и экспертами обсуждаются самые разные аспекты репродуктивной системы, здоровья девушек и женщин на разных этапах жизни. Анастасия Гальперина рассказала о том, как правильная физическая активность может поддержать женский организм в юности, на этапе планирования беременности, при подготовке к родам, после беременности, в пременопаузе и в элегантном возрасте. Анастасия поделилась кейсами из своей тренерской практики - например, о том, как после третьих родов женщине удалось восстановить чувствительность нервной системы, укрепить приводящие мышцы бедра, нормализовать менструальный цикл и отказаться от абдоминопластики. А в элегантном возрасте клиентки благодаря пилатесу укреплять кости (что служит профилактикой остеопороза), нормализовать психоэмоциональное состояние и помочь организму адаптироваться к менопаузе.
Комментирует тренер Pilates RCC Анастасия Гальперина: «Мне было интересно выйти с темой женского здоровья за рамки студии. Получился настоящий женский клуб: мы обменивались вопросами и историями, и оказалось, что врачи и я говорим об одном и том же — о том, как важно движение».