Теплая осень в уникальном пространстве Pilates RCC
Авторские тренировки в горячем зале - это улучшение работы фасциальной ткани, раскрепощение мышц, активизация метаболизма, обменных и регенерационных процессов, детоксикация и лимфодренаж.
Горячий зал - это тропическая атмосфера (температура воздуха от +37 до +40 градусов и влажность от 40 до 45%), высококачественные фильтры, эстетика и камерность. Заниматься можно в индивидуальном и сплит-формате, а также в малых группах (три человека). Тренировки проводят Екатерина Павлова, Ксения Федотова, Иван Караваев (только индивидуальные тренировки), Оксана Николаева и Юлия Гребенева.
Екатерина Павлова в своих авторских тренировках в горячем зале фокусируется на работе с фасцией - адаптивной коллагеновой сетью соединительной ткани человека. «Форма, которую вы видите в зеркале и в которой узнаете себя, создана фасциальной системой. Ее строение отражает ваш образ жизни, осанку и движение, мысли и чувства,» - объясняет Екатерина. Тренировка на основе концепции слингов (мышечных цепей) позволяет активизировать фасцию, «разлепить» застарелые зажимы и обрести легкость движения. А также повысить жизненную силу и энергию.
Авторская тренировка от Юлии Гребеневой направлена на то, чтобы создать баланс и единство тела, ума и сознания. Мягкая, плавная и ритмичная тренировка повышает выносливость и активизирует фасциальную ткань. Результат - повышение адаптивности тела к нагрузке и восстановление через осознанное расслабление.
Иван Караваев в своих авторских тренировках сочетает бережную силовую нагрузку и работу над гибкостью и подвижностью всех мышц. Каждая тренировка строится с учетом состояния и запроса клиента и призвана усилить результаты занятий пилатесом на большом оборудовании.
Авторская тренировка от Оксаны Николаевой сочетает в себе элементы пилатеса, стретчинга, суставной гимнастики и миофасциального релиза. Она направлена на проработку гибкости и подвижности позвоночника и суставов, повышение эластичности связок и сухожилий.
Тренировки с Ксенией Федотовой призваны мягко и деликатно позаботиться о женском здоровье, гибкости и пластике, создать баланс между силой и эластичностью мышц, снять зажимы и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Групповые тренировки в горячем зале проходят по расписанию:
Понедельник
7:00 - Екатерина Павлова
Вторник
12:00 - Екатерина Павлова
Среда
16:00 - Ксения Федотова
Четверг
12:00 - Екатерина Павлова
14:00 - Оксана Николаева
Пятница
9:00 - Екатерина Павлова
12:00 - Ксения Федотова
Суббота
13:00 - Юлия Гребенева
16:00 - Оксана Николаева
Клиенты горячего зала авторских тренировок получают бонус - рекомендации нутрициолога, как сделать занятия в «тропической атмосфере» еще эффективнее с помощью питания и напитков. Записаться на тренировки можно по телефону через администратора или в приложении.