Оксана
Николаева
Опытный инструктор
групповых программ
10 направлений фитнеса
в профессиональном портфолио
Индивидуальный подход
к каждому клиенту
Дипломированный специалист
по адаптивной физкультуре
Индивидуальная тренировка — это наиболее эффективный формат пилатеса на оборудовании. Тренер поможет составить стратегию достижения вашей цели по улучшению здоровья и состояния тела, проконтролирует правильность выполнения упражнений и будет способствовать вашему прогрессу.
В любой спортивной дисциплине и в любом формате физической активности важно найти единомышленников, с которыми можно разделить радость тренировок и гордость за достигнутые результаты. Если вы предпочитаете тренироваться вместе с сыном или дочерью, другом или подругой, мамой или коллегой, мужем или женой, формат сплит-тренировок подойдет вам оптимально.
Авторские тренировки в уникальном зале с "тропической атмосферой" - температура воздуха от +37 до +40 градусов и влажность от 40 до 45%. Тренировки в горячем зале направлены на улучшение работы фасциальной ткани, раскрепощение мышц, активизацию метаболизма, обменных и регенерационных процессов, детоксикацию и лимфодренаж. В горячем зале проводятся индивидуальные тренировки, сплит-тренировки и групповые тренировки (три человека) продолжительностью 45 минут.