Gyrotonic Expansion System®

«Истинное движение — это не просто механика; оно живое, органичное и глубоко интегрировано с нашим дыханием,» — утверждал Джулиу Хорват, создатель метода Gyrotonic Expansion System®.

Система упражнений и оборудование Gyrotonic имеют более чем сорокалетнюю историю. Как и пилатес, этот метод был создан, чтобы помочь людям справиться с застарелыми травмами, асимметриями, неправильными двигательными привычками.

Упражнения Gyrotonic построены на семи основных движениях позвоночника, в том числе спиралевидных скручиваниях и волнообразных движениях. Важный аспект метода - дыхание, способствующее оздоровлению кардиореспираторной и нервной систем.

Тренировки по методу Gyrotonic Expansion System® укрепляют глубокие мышцы, улучшают координацию и массаж, оздоравливают фасции, стимулируют кровообращение и дыхание. Они отлично сочетаются с тренировками по пилатесу на большом оборудовании, создавая синергетический оздоровительный эффект.